Terlebih dahulu , saya merakamkan takziah buat seluruh keluarga mangsa di dalam kapalterbang #MH17. #Alfatihah buat yang beragama Islam. Semoga mereka ditempatkan di kalangan para solehin. Amin
Semalam, ada ujian darah di klinik. Rutin setiap 3 bulan tapi kali ni sebulan sebab ada kelainan pada result darah yang lepas. Doktor suspect diabetes, Alhamdulillah result keluar bacaan 5.99 tapi still kena jaga diet. Hari ni berat badan turun 1.6 kg dan BMI pun menurun jugak even tak banyak. Kolestrol pun semua turun dari last month semua merah dalam sistem. Hari ni tinggal yang bad cholestrol jer turun tapi tak normal lagi. Kena elakkan daging merah dan seafood doktor kata.
6 September , my birthday .Apa kes..hahaha
Sambung makan ubat
Result hari ni..
Siap dapat buku panduan diet lagi !
Cadangan apabila makan diluar pun ada :)
Makanan yang boleh makan dan tak boleh untuk pesakit darah tinggi!
Ni panduan untuk kawal kolestrol.Seafood sepanjang ramadhan ni rasanya sekali dua jer . Insaf :p
Korang dah timbang berat badan ker ? Ada penurunan tak ?
Sedeqah/ Imfak / Waqaf / Zakat / Fidyah Ramadhan untuk fakir miskin Kudat / Pitas Sabah 1435H - 2014
Bank in RM10/RM20/RM50/RM100 kepada : Tuan Haji Md Idris Haji Abdullah Maybank Berhad 1622 1859 8846
Bank in RM10/RM20/RM50/RM100 kepada : Tuan Haji Md Idris Haji Abdullah Maybank Berhad 1622 1859 8846
Ustaz ni adalah Pegawai Hal Ehwal Islam UiTM.
email beliau sekiranya sudah memasukkan wang dan cakap untuk tujuan apa ( Sedeqah/ Imfak / Waqaf / Zakat / Fidyah Ramadhan ) mewakilkan beliau. email : idris962@salam.uitm.edu.my
email beliau sekiranya sudah memasukkan wang dan cakap untuk tujuan apa ( Sedeqah/ Imfak / Waqaf / Zakat / Fidyah Ramadhan ) mewakilkan beliau. email : idris962@salam.uitm.edu.my
Jom beli tupperware : [ klik sini]
Basuh kereta hari minggu disini : [klik sini]
