Malam tadi aku tak jadi masak nasi goreng seafood sebab aku lupa yang semalam kawan aku bagi mee goreng, bihun, puding untuk bawak balik :) TQ Shikin..hikss..so semalam adalah memanaskan makanan sahaja..so kolestrol aku tak jadik laa nak naik..hihihi
Makanan untuk turunkan paras kolestrol
p./s: Ni suggestion dari kaunselor NKF Life Check Semalam :) Kalo ada tambahan, sila laa...
1. Oats
pic credit to : here
Biasa kita tengok iklan oat tu .Aku suka tagline dier "kolestrol saya turun 38%" kata Amy Mastura :) so pasni nak kena carik oat laa..
nak makan macam mana, leh rujuk kat SINI. banyak resepi nya :) dan kat SINI jugak :)
2. Brown rice (Beras Perang)
pic credit to :here
3.Wholemeal bread (Roti Gandum Penuh)
4. Capati
credit to pic: SINI
Tak sangka yer capati pun leh turunkan paras kolestrol..jom sayang ngeteh...ngeh ngeh ngeh..hahaha
Hasil googling here and there pula :)
1. Minyak Ikan (Artikel di SINI)
pic credit to :here
2.Jambu batu (artikel di SINI)
pic credit to :here
3. Sayur-sayuran dan buah-buahan (artikel di SINI)
pic credit to :here
p/s: Organ dalaman pun tak elok tau makan, selain seafood, ikan bilis dan kuning telur yang aku cakap semalam bagi sapa2 yang tinggi kolestrol tu!!
AKU PROGRAMMER, BUKAN DOKTER :)
